选择合适的

根据多项报告，80-85% 的女性佩戴的尺寸、肩带尺寸和/或罩杯尺寸错误。较大的人倾向于选择较小的，反之亦然。有时，由于两侧乳房不均匀，女性会选择只适合一侧乳房的衬衫。选择错误的衬衫通常是由于不知道如何测量正确的胸围，尤其是较大的人。穿太紧的衣服会导致背痛、颈痛、肩痛，因为这些肌肉很紧；滋养乳房的血管系统可能循环不好，为乳腺疾病创造了条件。

的重要任务之一是支撑悬挂乳房的韧带。为了做到这一点，衬衫通常设计有两条肩带、一条绕胸的腰带和两个罩杯。肩带不仅是为了防止衬衫掉落，它与胸带一起减轻乳房的重量，罩杯固定乳房免受运动的影响，胸带均匀分散乳房的重量乳房的整个圆周。。

所以要做好支撑，就需要选择胸带和罩杯都贴合的衬衫（因为肩带有长度的变化）。胸围的尺寸是通过胸围来测量的，就在两个乳房的腿旁边，根据制造商的计算，你可以看到数字36、38……（以英寸为单位测量）或75、80 …（测量）。以厘米为单位）。

胸带通常是有弹性的（全部或部分），但不应太紧或太宽。太紧会引起不适，在皮肤上留下痕迹造成难看；太宽支撑不好。罩杯的计算方法是通过两个乳头测量的胸围减去靠近的胸围，然后根据差值，按照从A（最小）到G、LL…大或下垂的符号选择最佳罩杯对于乳房，应在胸骨最丰满处测量罩杯。

大乳房可能会导致选择错误的罩杯（最多可能错误 3 个尺寸），然后倾向于选择较短胸围（最多 4 英寸）。每个罩杯尺寸的变化可为 2-3 厘米、1 英寸（2.54 厘米），具体取决于制造商。因此，选择衬衫尺码还需要看制造商、哪个国家。杯子也有多种不同的形状，如全杯、3/4、1/2……

还应该注意的是，乳房和胸围的尺寸在许多情况下都会发生变化：选择在经期当天购买衬衫可能会被误认为比平常尺寸大；当体重增加时，胸围通常会比增加得更多；在怀孕或哺乳期间，您的乳房比您的胸围增大得更多。不要整天穿着，而是要给时间“呼吸”。研究表明，整天佩戴会加剧肩部疼痛。在许多国家，存在一种“对说不”的趋势，不是因为审美或因素，而是因为担心疼痛或乳腺疾病的风险。

T恤测试指南

• 胸带应与地板形成一条平行线，不要在后面向上或向下倾斜。
• 胸杯前部靠近胸骨。
• 在罩杯内部，如果因罩杯切口而导致多余，则罩杯上方的线条将看不到。
• 无论是什么类型的罩杯，奶嘴都位于罩杯的中央。
• 肩带合身，不要拉线（太紧）或滑过肩膀（太宽）。
• 穿着者可以轻松呼吸和移动，移动时不会看到衬衫滑落。