生活点滴我是怎么得了323病的

我是怎么得了“323”病的？

记得那时候，我总是在工作中忙碌着，压力山大。我的手机里不停地响起各种通知，从微信到邮件，再到即时通讯软件，每一次振动都像是一根刺，扎在我的心上。我开始意识到自己可能已经陷入了所谓的“323”状态。

"323"这个词汇在我们这个行业里流行起来，它代表着三种状态：忙碌（B），疲惫（U），焦虑（Y）。每当有人说出这三个字，就意味着他们也感受到了类似的压力和困扰。

我试图调整自己的工作节奏，学会合理分配时间，但有时候还是难以避免这种状况。每当晚上躺下准备睡觉的时候，我都会感到一阵阵不适。这不是因为身体上的疼痛，而是心灵上的折磨。

有一天，我决定采取行动。我设定了一个新的规则：每天下午四点前结束所有工作相关的事务，然后去做一些让我放松的事情，比如散步、读书或听音乐。渐渐地，这个习惯成为了我生活中的一个重要部分。

现在，当别人提及“323”，我会告诉他们，那只是生活的一部分，不必让它控制你的情绪和行为。你可以通过小小的改变来重新掌控自己的生活，只要你愿意。